Psychologische Beratung
Krisenstabilisierung

Anna Maria Jasas

Begleitung in Krisen
bei Trennung, Überforderung oder inneren Zusammenbruch

Zeil: Stabilität. Klarheit. Handlungsfähigkeit.

Wenn innerer Halt verloren geht

Vielleicht funktionierst du nach außen weiter, doch innerlich wird es eng. Konflikte wiederholen sich, Entscheidungen fallen schwer, Gedanken kreisen und der Körper steht unter Daueranspannung. Du spürst, dass es so nicht bleiben kann, weißt aber nicht, wo du ansetzen sollst

In solchen Phasen geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Stabilisierung.

Zuerst entsteht innere Ordnung, dann Klarheit – und daraus wieder Handlungsfähigkeit

Arbeit in akuten Umbruchsphasen

Ich begleite Menschen bei:

– Trennung, Scheidung, Vertrauensbruch

– Verlust eines nahestenden Menschen

– emotionale Erschöpfung und innerer Stillstand

– schwere Konflikte in Beziehung oder Beruf

Wenn du merkst, dass deine innere Stabilität nicht mehr trägt, ist es sinnvoll, es frühzeitig zu klären

Ablauf der Zusammenarbeit

1.

Kennenlernen

Hier hast du Raum über das zu sprechen, was dich gerade beschäftigt. Du kannst Fragen stellen, deine Situation schildern oder einfach erst einmal ankommnen. Das Gespräch verpflichtet dich zu nichts.

2.

Orientierung

Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Unterstützung für dich sinnvoll ist. Manchmal reicht eine einzelne Sitzung. Manchmal ist eine längere Begleitung hilfreich.

3.

Begleitung

Du wirst mit deinen Themen nicht allein gelasssen. Zwischen den Sitzungen kannst du Kontakt aufnehmen, Fragen stellen und Unterstützunge bekommen, wenn du sie brauchst.

4.

Integration

Zwischen den Sitzungen sammelst du neue Erfahrungen im Alltag. Gemeinsam schauen wir darauf, was sich verändert hat, was leichter geworden ist und woran wir weiterarbeiten möchten.

Alles, was du teilst, bleibt zwischen uns.

Die Gespräche unterliegen der Schweigepflicht und werden streng vertraulich behandelt

Über mich

Anna-Maria Jasas

Krisenbegleitung in existenziellen Umbruchsphasen

12 Jahre Intensivmedizin – Psychologie – Hypnotherapie

Mein beruflicher Weg begann im medizinischen Bereich.

Viele Jahre arbeitete ich als Krankenschwester in der Psychiatrie, in der Gynäkologie und auf der Intensivstation. In dieser Zeit habe ich gelernt, wie eng körperliche und seelische Prozesse miteinander verbunden sind – und wie entscheiden Stabilität für Heilung ist.

Auch ich kenne Phasen von innerer Anspannung, Erschöpfung und persönlichem Umbruch.

Diese Erfahrungen haben meinen Blick geschärft – für das, was Menschen in Krisen wirklich brauchen: Halt, Klarheit und eine verlässliche Begleitung.

Seit 2018 arbeite ich im Bereich Psychologie, Hypnose und tiefenpsychologisch fundierter Emotionsarbeit.

Ich begleite Menschen in existenziellen Übergängen – strukturiert, achtsam und mit klarem Fokus auf Stabilisierung.

Ich kenne nicht nur die Theorie.

Ich weiß, dass Veränderung möglich ist.

2003 – 2019

Examinierte Krankenschwester – Intensivmedizin

12 Jahre klinische Tätigkeit, davon mehrere Jahre im Bereich Intensivmedizin und Akutversorgung

2016

Spezialisierte Fortbildung zur Begleitung akuter psychischer Krisen

2018

Weiterbildung „Grundlagen der Psychiatrie und Psychotherapie“

Vertiefte Kentnisse in Psychopathologie, psychiatrischen Krankheitsbildern und psychotherapeutischer Begleitung

2018

Fortbildung Krisenintervention

2023 – 2025

Zertifizierungskurs „Tiefenpsychologische Prozessarbeit und Krisenbegleitung“

2024 – 2025

Vorbereitung auf die amtsärztliche Überprüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie

Intensive Fachausbildung in Psychopathologie, ICD-10-Systematik und rechtlichen Grundlagen.

2025

Erfolgreicher Abschluss des Hypnotherapie-Zertifizierungskurses

2025

Erfolgreicher Abschluss des Psychotherapie-Zertifizierungskurses

Honorar

Meine Arbeit ist prozessorientiert

Eine Sitzung endet nicht nach Minuten, sondern wenn innere Stabilität erreicht ist

Situationsanalyse & Einschätzung

80,00€

Klärung & fachliche Einschätzung

60 – 90 Minuten strukturierte Analyse
deiner aktuellen Situation. Klare, fachliche Einschätzung und Empfehlung zum weiteren Vorgehen

Bei anschließender Buchung einer Prozessbegleitung werden 80€ angerechnet. Dieses Format dient der fundierten Standortbestimmung und ersten Stabilisierung

Einzelsitzung

160,00€

Intensive Prozessarbeit

90 – 150 Minuten intensive Prozessarbeit
zur emotionalen Entlastung und Stabiliserung. Geeignet bei klar umrissenen Themen oder als einzelne Intervention

Prozessbegleitung – 4 Monate

1200,00€

Nachhaltige Stabilisierung

8 intenstive Sitzungen
inkl. strukturierte Begleitungen zwischen den Terminen (Sprachnachricht oder kurze telefonische Abstimmung, Antwort innerhalb von 24 Stunden)

Empfohlen bei:

– anhaltenden Krisen

– wiederkehrenden Beziehungsmustern

– innerer Überlastung

Ziel ist nachhaltige Stabilisierung und Integration.

Ratenzahlung möglich (4 x 300€)

Intensivbegleitung –  3 Monate

1500,00€

Für akute Krisen

6 intensive Sitzungen
inkl. engmaschigere Begleitung priorisierte Terminvergabe

Für akute Lebenskrisen mit hohem Veränderungsdruck

Erfahrungsberichte

FAQ

Für Menschen, die gerade nicht mehr weiterwissen. Die sich in einer Trennung befinden oderin einer Beziehung, in der Gespräche nur noch im Streit enden.
Für Menschen, die seit Monaten eine schwere Entscheidung mit sich tragen und sich innerlich im Kreis drehen.
Für Menschen, die nach außen stark wirken – im Beruf oder in der Familie – aber sobald sie allein sind, kommen Zweifel, Erschöpfung oder Leere.

Hier geht es nicht um Bewertung. Nicht um Druck. Sondern darum, wieder inneren Halt zu finden.

Du schließt die Augen und kommst zur Ruhe. Ich stelle dir gezielte Fragen, und du beschreibst einfach, was du wahrnimmst, fühlst, denkst oder erinnerst.

Schritt für Schritt folgen wir dem, was sich zeigt. Das können Gefühle, Erinnerungen, innere Bilder oder bestimmte Situationen aus deinem Leben sein.

Meine Aufgabe besteht darin, die Struktur des Prozesses zu halten, Zusammenhänge zwischen Ereignissen, Gefühlen und Verhaltensmustern sichtbar zu machen, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden und deine Aufmerksamkeit auf die Bereiche zu lenken, in denen die Ursachen deiner Belastung und mögliche Lösungen liegen.

Ich arbeite im Rahmen der psychologischen Beratung und Krisenbegleitung. Mein Fokus liegt auf Stabilisierung, innerer Ordnung und Handlungsfähigkeit in belastenden Lebensphasen.

Bei psychiatrischen Erkrankungen oder akuter Suizidalität verweise ich an die entsprechende Stelle weiter.

Nein. Du wirst nicht dazu aufgefordert, deine Kindheit „durchzuarbeiten“, wenn du das nicht möchtest. Und wir suchen nicht nach Schuldigen. Manche Themen lassen sich im Hier und Jetzt klären – ohne lange Rückblicke. Wenn frühere Erfahrungen eine Rolle spielen, schauen wir nur so weit zurück, wie es für deine aktuelle Stabilität wirklich hilfreich ist. Unser Ziel ist nicht, alte Wunden aufzureißen, sondern innere Klarheit und Sicherheit im Heute zu schaffen.

Nein. Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, begleite ich dich über einen festen Zeitraum, zum Beispiel über drei oder vier Monate.

Das bedeutet: Du stehst mit deinen Gefühlen nicht alleine da. Zwischen den Terminen kannst du dich bei Fragen oder Unsicherheiten melden – per Nachricht oder in vereinbartem Rahmen auch telefonisch.

Wenn sich deine Situation verändert, können wir Termine anpassen oder Schwerpunkte neu setzen. Mir ist wichtig, dass Veränderung nicht nur im Gespräch bleibt, sondern im Alltag tragfähig wird. Deshalb endet die Unterstützung nicht mit dem Abschied am Sitzungsende.

Du wirst durch den Prozess begleitet – strukturiert, verbindlich und kontinuierlich.

Ja. Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht und werden streng vertraulich behandelt.

Ja. Viele Sitzungen finden online statt und sind ebenso wirksam wie persönliche Termine.

Gerade in belastenden Lebensphasen kann es entlastend sein, Unterstützung flexibel und ortsunabhängig in Anspruch zu nehmen.

Eine gute Zusammenarbeit basiert auf Vertrauen und Passung. Wenn du merkst, dass sich unsere Zusammenarbeit nicht stimmig anfühlt, kannst du dies jederzeit ansprechen. Wenn ich sehe, dass meine Begleitung nicht der richtige Weg ist, unterstütze ich dich gerne dabei, die passende Hilfe zu finden. Sollte sich bereits im Erstgespräch zeigen, dass eine

Zusammenarbeit nicht sinnvoll ist, entstehen für dich keine weiteren Verbindlichkeiten. Ich arbeite prozessorientiert und verantwortungsvoll.

Meine Begleitung ist eine private Leistung. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Du erhältst selbstverständlich eine transparente Rechnung. Wenn du unsicher bist oder Fragen zu den Kosten hast, sprich mich gerne offen an. Mir ist wichtig, dass du vorab Klarheit hast.

Kontakt

Telegram Instagram Whatsapp

Du musst nichts vorbereiten oder erklären.

Du kannst mir einfach ein paar Worte schreiben und kurz sage, wie ich dich am besten erreichen kann

Telefon, Whatsapp oder E-Mail – ich melde mich zeitnah bei dir.

Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, bin ich da

Anna